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類型：健康版本：v6.9.12 安卓官方版大小：31.7M更新：2021-07-14 09:28語言：中文性質(zhì)：軟件等級：平臺：Android官網(wǎng)：暫無
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了解健康減肥
減肥也分健康和不健康的方式方法。不健康的減肥會導(dǎo)致體重反彈，也可能會破壞身體的部分機能，雖然瘦下來了，卻得了病，這就得不償失了。只有保持健康適量的飲食攝入，配合高效合理的有氧無氧運動，不僅能夠很快的瘦下來，還能使身體更強健，也不會令體重反彈。
了解自己
要健康的瘦下來，首先要了解自己目前所處的狀態(tài)。不同身高體重的人減肥效率和所使用的方法也是不盡相同的。對于特別肥胖的人，前期通過控制飲食就能獲得明顯的減肥效果，減肥中期則需要結(jié)合各種運動來塑造身型，讓整個人瘦的更美更有氣質(zhì)。
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