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應用指數：5 分
類型：生活版本：v2.22.0 安卓版大小：45.2M更新：2024-10-24 17:13語言：中文性質：軟件等級：平臺：Android官網：暫無
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sleep booster是一款晚上睡覺時使用的助眠軟件，尤其適合有些失眠癥狀的用戶，這里有豐富的白噪音可以聽，幫助用戶靜下心來，快速的進入睡眠狀態，有需要的用戶快來使用吧！
進行睡眠跟蹤，管理你的睡眠數據，進行分析統計，還有白噪音促進睡眠，幫助提高睡眠質量，身體更健康，適合那些想要輕松入睡并通過特殊呼吸技巧，冥想課程，平靜的聲音和清爽的警報旋律喚醒能量的人。
入睡：
深呼吸導致中樞神經系統抑制過程占主導地位。它可以調節壓力和心跳，將注意力集中在呼吸上，從而分散注意力。
深度和控制呼吸在進化上與休息和放松的感覺有關。此外，舒緩的聲音提供了放松和獲得積極情緒的機會，有效地降低了睡眠前激發的可能性。
睡眠保留：
呼吸技術可以用低振幅睡眠波（θ和δ波）更可靠地替換覺醒節律（α和β波），從而使睡眠更加持久。
冥想課程可以促進深度放松，讓身體得到深度和持久的睡眠。睡前冥想可以定性地改善最脆弱的REM階段，讓您完成一個完整的睡眠周期，并在早晨感受到自己充滿活力。
覺醒：
經過深度睡眠后，您的身體會恢復，并準備好充分發揮作用。 智能鬧鐘分析您的睡眠時間表，并從您睡眠周期中最輕的階段輕輕喚醒您。
令人愉悅的警報旋律讓您輕輕地，逐漸地，無壓力地醒來。用積極的情緒和想法來度過一天中的第一分鐘是非常重要的。
·30多個放松的冥想，讓夜間睡眠更佳
·30多種增強睡眠的聲音，讓您輕松入睡，而無需在晚上醒來
·10多個經過特別設計的令人耳目一新的鬧鐘鈴聲，可將您喚醒
·特殊的呼吸技巧可讓您在入睡前放松身心
·睡眠質量評估用于全包個人睡眠解決方案
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中文名：sleep booster
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