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應用指數：5 分
類型：生活版本：v1.0.3 安卓版大小：24.3M更新：2022-08-14 01:51語言：中文性質：軟件等級：平臺：Android官網：暫無廠商：深圳正岸健康科技有限公司
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如眠app針對于喜歡失眠的人群打造的科學的助眠的方式，在這里你可以找到治療失眠的方式，軟件從多種方式為你緩解失眠狀況。會監控你的睡眠質量以及睡眠時間，為你提供合理的睡眠建議，緩解在日常生活中遇到的壓力。
如眠是用于治療慢性失眠的數字療法軟件，依據失眠的認知行為療法（cbt-i）研發，以模擬現實中面對面的cbt-i治療方式來實現治療。cbt-i的科學性已經廣泛被認可，已被《中國失眠障礙綜合防治指南》、美國內科醫師協會、歐洲睡眠研究會推薦為治療慢性失眠的首選方式，能有效并持續改善失眠癥狀。本軟件適用于18周歲及以上慢性失眠患者的治療。
1、家庭作業：化整為零，逐步改善睡眠問題提升睡眠滿意度。
2、睡眠干預：國際公認的，非藥物治療失眠最一線的療法CBT-I。
3、冥想放松：多樣化的放松音頻，緩解睡眠壓力，助你輕松入眠。
1、用戶打開這個軟件之后就可以在上面選擇自己喜歡聽的輕音樂，然后帶上耳機的效果是最佳的。
2、在收聽音樂的過程當中系統就會開啟智能監測功能，有效的去記錄你進入睡眠之后的狀態。
3、在使用的過程當中也會保證你的信息安全，有任何的情況都會及時的反饋，不會影響正常的使用。
1、助睡眠的功效。給予多樣化的冥想訓練音頻，滿足客戶的必須。
2、能夠合理地協助大伙兒改善睡眠狀況，針對睡眠質量不好的客戶而言十分非常好。
3、選用非藥品的方法對睡眠開展干涉，提升睡眠品質。
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中文名：如眠
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