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應(yīng)用指數(shù)：5 分
類型：生活版本：v1.1.1 安卓版大小：43.1M更新：2024-03-08 00:09語言：中文性質(zhì)：軟件等級(jí)：平臺(tái)：Android官網(wǎng)：暫無廠商：深圳市圣鋒科技有限公司
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普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
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1.簡(jiǎn)單易學(xué),動(dòng)作平緩.減輕工作壓力,樹立自信心,培養(yǎng)興趣使自身更加優(yōu)雅。
2.兼容了生理和心理的相關(guān)研究成果,運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則,通過對(duì)身體核心部位的鍛煉。
3.長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)可以使您核心部位的穩(wěn)定性提高,肌耐力增強(qiáng),不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制。
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讓許多上班族以后都可以在家里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，這樣就可以讓您每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，讓您的身體可以變得更健康。
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