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應用指數：5 分
類型：社交版本：v5.5 安卓版大小：71.3M更新：2024-08-03 20:58語言：中文性質：軟件等級：平臺：Android官網：http://www.suisui666.cn/廠商：成都復得科技有限公司 備案：蜀ICP備2020036066號-4A
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歲歲app是一款情緒記錄管理軟件，用戶可以將自己每一次大幅度的情緒波動記錄下來，并且思考誘發情緒崩潰的原因是什么，同時軟件中還有很多的冥想方法可以使用，幫助用戶更好的了解自己，控制情緒。
通過對應地冥想和情緒練習來幫助你接納情緒，并且做到不被情緒左右，能幫你記錄情緒的工具，幫你準確記錄自己的情緒及情緒觸發的誘因，并對癥下藥。為大家提供一個心情治愈的流程，識別情緒—接受情緒—探查情緒—練習解脫。
【心情報表】
在記錄一定次數心情后，歲歲將會為你展示在該階段的打卡歷程中，你的心情變化情況，以及最影響你情緒的原因，幫你記錄并了解哪些因素容易使你產生情緒波動，從而更好地在對應場景下保持理性。
【心情打卡】
根據認知行為療法理論，識別自己的情緒并記錄下來是自愈的關鍵一環。每次在情緒涌現或是感受到平靜時，及時將情緒及誘因記錄下來。只需簡單地在情緒列表中選擇你當下的感受，并梳理選擇產生該情緒的原因記錄。
【個人星球】
除了以上功能，歲歲還為你提供了一個全面的私人空間，在這里你可以寫小日記來記錄更多心路歷程，將你的心事告訴一顆孤獨星球讓它為你帶走，把對未來的期許埋入時間膠囊中，與未來時空的自己對話。還有更多解憂成長小功能等你來體驗。
【吐槽樹洞】
自己一個人練習還是無法達到自我治愈效果？沒關系，我們為你準備了數個吐槽樹洞，如果你的情緒還是無法平復或是你的思維還在鉆牛角尖，沒關系，到樹洞來吐槽聽聽大家的響應，或是看看別人的經歷，從第三人稱上去分析自己所遇到的問題。
【情緒練習】
選擇情緒和對應原因后，會為你匹配對應情緒的練習，這些練習包括正念冥想、情緒分析、情緒體會、理性思維練習以及特殊情況下的情緒急救。
v3.8 版本
-新增樹洞動態草稿保留，安心發動態
-新增自定義添加表情包，斗圖更快樂
-優化了部分功能體驗
全新美觀的UI界面和新功能等你發現
修復部分功能選擇時間會退回主頁的BUG！
情緒自愈 -新增「情緒練習」
情緒自愈，擺脫負面情緒死循環
探查情緒波動 - 新增「心情報表」
情緒可視化 -新增「星球心情打卡」
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