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什么是心理咨詢？
心理咨詢是心理咨詢師協助求助者解決各類心理問題的過程，它的終極目標是助人自助。
心理咨詢師通過啟發、引導、支持、鼓勵，幫助求助者領悟到內心存在的沖突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發展、完善人格的目的。
整個過程，始終是求助者主動。咨詢師只是起一種協助、指導的作用，不會主觀地指示求助者一定要怎么樣做或者一定不能怎么樣做，與求助者共同分析、討論、設想有助于解決問題的各種方案，以及不同方案可能導致的不同后果。
一句話，心理咨詢師就是來訪者的鏡子。不僅幫他（她）看到自己不曾覺察的那一面，從而讓他們更全面地了解自己，而且把時候的陽光反射到陰暗的角落，暖遍他們的全身。
當你的事業出現危機，當你的情感遭遇傷害，當你的婚姻發現裂痕，當你的子女面臨學習障礙……
心理咨詢師就如同一個指路人，幫助解決這些煩惱。
心理咨詢是怎么起作用的？
不同的流派理論對此有不同的理解和解釋。但相對統一的基礎是：“助人自助”。依靠咨詢師和來訪者之間建立的安全關系，咨詢師幫助來訪者更多地理解和探索自己（的行為和感受），并倚靠自己的力量選擇自己解決問題的方式。
心理咨詢會產生“依賴”嗎？
咨詢的目標不是讓來訪者依賴咨詢師。 心理咨詢的目標是“助人自助”。
心理咨詢師并不比來訪者更高明，心理咨詢師是幫助來訪者探索和了解自己的“咨詢工具”，愿意陪伴來訪者一起去面對“未知的自己”，并幫助來訪者建立生活中的“支持系統”
心理咨詢要進行多久？
咨詢“療程”的長短，是在咨詢中由咨詢雙方共同商定的，這和你面臨的問題、咨詢的目標有關。有的人僅僅只想解決一些短期的癥狀，或尋求短期支持，這樣的咨詢在幾次就能夠完成；有的人希望對自我做更多的探索和成長，尋求更多（人格層面）的改變，這樣的咨詢可能會需要數月甚至數年。
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