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類型：生活版本：v1.6.5 安卓版大小：42.3M更新：2024-04-14 07:51語言：中文性質(zhì)：軟件等級：平臺(tái)：Android官網(wǎng)：暫無廠商：河南楊子艾美瘦身服務(wù)連鎖有限公司
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自品牌創(chuàng)建以來，經(jīng)過系統(tǒng)的中醫(yī)藥學(xué)習(xí)，古楊子女士不斷地吸取新的理念，在產(chǎn)品和技法上做了大量的優(yōu)化升級和創(chuàng)新，同時(shí)也申請了“楊子艾美”品牌系列的專利產(chǎn)品。在經(jīng)營方面，“楊子艾美”以“實(shí)力強(qiáng)、市場廣、投入少、利潤高、易操作、省人工”的加盟優(yōu)勢，迅速進(jìn)入北京市、河北省、江蘇省、湖南省、廣東省、湖北省、福建省、安徽省、河南省、江西省等多個(gè)省市地區(qū)。在加盟店經(jīng)營管理方面，“楊子艾美”科學(xué)的減肥理念、先進(jìn)的管理模式、專屬的定制方案、專業(yè)的培訓(xùn)
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瘦身操分享
1、雙腳與肩同 寬站立,手扶一個(gè)穩(wěn)定球或者長凳,一個(gè)啞鈴在右邊,重心向前，右手肘彎曲直接向另一邊到肩的位置,然后再回到腋窩的位置，做10次，換一只手重復(fù)10次。
2、雙手撐地，身體同地面保持平衡，左腿跪地與地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身體向前移動(dòng)，保持腿部穩(wěn)定，做10次，換一只腿重復(fù)。
3、雙手撐地，臀.部翹起，左腿順勢向上，頭部向下，左腿腳尖著地，然后左腿彎曲到胸部，做五次后換右腿重復(fù)。
4、雙手筆直向上合十，身體向前傾，左腿往前跨一步，彎曲，左腿在后腳尖著地，伸直，保持身體平衡。
5、雙腳與肩同寬站立，手里拿著一個(gè)啞鈴，由雙方肘關(guān)節(jié)彎曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝蓋彎曲成90度，臀.部呈45度，啞鈴要舉過頭頂。
6、單腳站立，手里拿著一 個(gè)球，雙臂伸向前方，右膝彎曲到臀.部的高度輕碰到球，然后雙手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍彎曲。
7、 雙手撐地，腿部伸直，臀.部向上，腳尖著地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撐地。堅(jiān)持一段時(shí)間后換左手。
8、身體朝上躺在地板上,頭部后抬起兩臂伸直。雙手握住壓力放在胸前，雙腿彎曲不要挨到地面，右手拿啞鈴放在左邊腋窩位置，左手拿 啞鈴伸到右側(cè)下腰部位置，做12次后換左手。
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